Es ist unmöglich, den Penis im wörtlichen Sinne zu strecken. Der Zweck der Übungen ist es, dem Körper eine Elastizität zu verleihen und das Blutvolumen zu erhöhen, das zum Zeitpunkt einer Erektion gehetzt wird und die Masse des Organs bestimmt.
Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen regelmäßig und lange Zeit trainieren.
Vor dem Starten des Unterrichts ist es notwendig, ein Mitglied zu "erhitzen". Dazu wird eine kochende Kompresse in heißem Wasser auf den Magen aufgetragen, und dann wird der Penis eingewickelt und für 3-5 Minuten gehalten.
Die Übungen zur Erhöhung eines Mitglieds sind eine Last von Energie. Heizung ist erforderlich, um ein Mitglied vorzubereiten und den Blutfluss zu erhöhen.
Zeremonien
Anstrengende Kraft
Halten Sie das Mitglied am Kopf, nehmen Sie es in Richtung Sie selbst und reparieren Sie es 5 Sekunden lang in einem verlängerten Zustand. Dann ziehen Sie ihn fünf Sekunden lang nach rechts. Ziehen Sie zum Aussehen milder Schmerzen. Gleichzeitig sollte kein Unbehagen auftreten. Dann tun Sie das gleiche auf der linken Seite, unten und nach oben.
Diese Übung hilft, die höhlenartigen Körper in der Dicke des Penis zu dehnen und ihre Länge zu erhöhen. Während dieser Manipulationen muss sich das Mitglied in einem weichen und entspannten Zustand befinden. Um den Kopf zu fangen, müssen Sie die Vorhaut am Ende am Ende ziehen. Sie können es am Rande der Couch machen.
Kreisförmige Dehnung
Das Mitglied wird vom Kopf nach vorne gezogen und 5 Sekunden lang aufrechterhalten und erstreckt sich dann. Wenn Sie die Strecke fortsetzen, drehen Sie sich langsam in einem anti -Horary -Sinne, bis die Anfangsposition angenommen wurde. Der Kreis muss in 5 Sekunden enden. Wiederholen Sie die Übungen 25 Mal.
Nach jeder zweiten Runde muss der Penis ein wenig überraschen und massieren, um den Blutfluss zu normalisieren. Diese Übung erstreckt sich über die Knorpelprozesse an der Basis des Penis und erhöht die Länge.
Sitzen Strecke
Es wird auf 30-40% der Erektion durchgeführt. Das Mitglied wird in Richtung des Gesäßes geworfen und sitzt langsam auf ihn. Auf diese Weise nimmt der Druck auf die höhlenartigen Körper von innen zu. Es kann nicht nur die Länge, sondern auch die Dicke des Organs erreichen.
Rippen
Die Übung wird mit einem weichen Mitglied durchgeführt. Nehmen Sie Ihren Kopf im Daumenring und im Zeigefinger. Maximieren Sie sich selbst und halten Sie 5-7 Sekunden. Gleichzeitig drücken Sie die Penisbasis mit dem Daumen der Sekundenzeise und zeichnen Sie ihn zum Kopf und umgekehrt. 10 Mal wiederholen.
Es ist wichtig, dass die Erfassung des Kopfes dicht ist, nur dann ist der Effekt maximal.
Wenn während des Trainings Schmerzen erscheint, müssen Sie den Kopf drücken und das Blut schieben. Danach geht die Übung weiter.
Massage
Verwenden Sie zum Training ein Schmiermittel. Der Penis befindet sich in einem Zustand der Lichtung, um mit den Fingern an der Basis zu erfassen. Machen Sie den Kopf und umgekehrt umgekehrt und steigern Sie die Geschwindigkeit allmählich. Nehmen Sie nach der vollständigen Erektion das Mitglied mit einer Hand im Kopf und mit der anderen Hand an der Basis.
Das Blut hält es in der Dicke des Penis wie diesem und dehnt es sich mehrmals aus und hält es 10 Sekunden lang im verlängerten Zustand. Es ist wichtig, die Haut oder die Bänder nicht zu übertreiben oder zu strecken.
Zwillinge
In einem Zustand von 100% Erektion, weit stehen, breit. Machen Sie einen Penis mit einem Penis in vertikaler und horizontaler Richtung, während Sie die Perineummuskeln anstreben.
Kegel -Technik
An sich erhöht diese Technik den Penis nicht, sondern hilft, die Qualität des sexuellen Lebens zu verbessern. Basierend auf der Entwicklung des PC -Muskels (Pubococgas -Muskel). Dieser Muskelkontrolle ist das Urinieren und ist verantwortlich für den Orgasmus. Um es zu finden, reicht es aus, den Urinakt in der Mitte zu unterbrechen.
Diese Unterbrechungen werden fünfmal mit jeder Reise ins Badezimmer durchgeführt. Diese Fähigkeit wird als "Anusspannung" definiert und hilft anschließend bei der Kontrolle der Ejakulation und der Ausweitung der Erektion.
Hängende Gegenstände
Bewegung ist beliebt, aber ineffektiv. Der Penis ist kein Muskel, er kann ihn nicht pumpen. Die Suspendierung von Waren erstreckt sich nur und schädigt die Blutgefäße. Aufgrund einer Abnahme der Dicke steigt eine mögliche Länge.
Jeling (aus Araber. "Mardha")
Unterscheiden Sie zwischen klassischer Technik und Jelk mit Abzug.
Das klassische Jeling wird in 60-80% der Erektion durchgeführt. Bei 100% Erektion können oberflächliche Gefäße verletzen. Exista das Mitglied an der Basis mit dem Index und dem Daumen und zieht sich langsam zurück. Nach 3 Sekunden zum Kopf gehen. Die Erfassung muss so sein, dass sie keine Blutausgabe zulässt.
Nachdem er den Kopf erreicht hat, ohne anzuhalten, machen Sie die gleiche Manipulation mit seiner anderen Hand. Die Ausdehnung muss kontinuierlich sein. 5 Minuten wiederholen.
Der Grad der Komprimierung sollte keine Beschwerden verursachen. Wenn sich die Ejakulation nähert, können Sie innehalten.
Jelk mit Retention unterscheidet sich vom Klassiker, denn wenn er den Kopf erreicht, muss er den Schwanz mit den 10 Sekunden -Fingern halten.
Nebenwirkungen
Solche Übungen, um den Penis zu erhöhen, haben ihre Folgen. Die meisten von ihnen gehen in ein paar Tagen alleine vorbei.
Die Verdunkelung des Penis
An einigen Stellen erschien im Penis eine kleine Dunkelheit oder das gesamte Mitglied erwarb einen Bronzefarbstoff. Dieser Nebeneffekt kann sich nach Monaten des Trainings manifestieren. Seine Intensität hängt von der individuellen Veranlagung zum Auftreten von Blutergüssen im Körper ab.
Ausstehende Adern
Infolge des Trainings können die Blutgefäße zunehmen und bemerkenswerter werden.
Flecken
Sie erscheinen normalerweise im Kopf. Die Flecken sind häufiger und ähneln einer Injektionsspur. Aber in seltenen Fällen können sie dunkler und mehr sein. Dies ist ein Zeichen zur Reduzierung der Trainingsintensität.
Fertigstellung der Übung
Massage und Wärme werden dazu beitragen, die Trainingsergebnisse zu verbessern.
Durch Heizung können Sie sich nach dem Unterricht entspannen und beruhigen. Es ist auch notwendig, das Mitglied in kreisförmigen Bewegungen zu massieren. Dazu können Sie jede feuchtigkeitsspendende Grascreme verwenden. Die Massage wird die Durchblutung wiederherstellen.
Tragen Sie dann eine warme Kompresse auf oder senken Sie das Mitglied für eine Weile mit warmem Wasser in einem Behälter. Reinigen Sie den Penis mit einem trockenen Handtuch.
Zusätzlich zu den Übungen wird empfohlen, Medikamente zu verwenden, die dazu beitragen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen.